こんばんは！自律神経・内臓専門整体師の鹿庭(かにわ)です！
今回は「不安や葛藤、悩み、トラウマ」などに強く襲われてしまった時に、楽に解消できる方法についてご紹介します。
メンタルが長いこと安定しない場合では
悩みや葛藤、不安、依存、トラウマなどが混ざり合い、渦のようになってしまうと、深い深刻な世界に入ってしまうこともあります。
そんな時、心と向き合ってもなかなか答えが出せず、逆に辛く、悲しくなってしまうこともあります。
無理に「ポジティブな思考でいよう！」とか
「何かに感謝する気持ちを持とう！」とか
「明るい未来を描いてイメージしていく」
などを思っていても、意外と辛かったりすることもあります。
気が付いたら、元どおりの自分に戻ってしまう…なんてことも起きてしまいます。
身体の声に耳を澄ましてあげることで楽になる
もし、このような状態が長い間続いていたり、頻繁に起きてしまう場合では一度、自分の心の内側と向き合うのをやめてみることです。
そして、身体の声に耳を澄ましてみることです。
はじめはとてもシンプルなことからはじめてみてください！
「身体の疲れている場所はないか？」
「痛みや違和感、コリなどを感じている場所はないか？」
これらを一つひとつ、解消させてあげることで、自然と次に進むべき方向が見えてきたりします。
心の深くと向き合うより、よっぽど楽な方法であり安心できるものですので、身体を感じ、体感してみてください！
何を手放し、何を見るべきなのか、これらが身体を通してわかってくると思います。
身体は常に、あなたの心の状態が反映されます。そして素直に症状として現れてきますので、この貴重なメッセージにしっかりと耳を澄ましてみましょう！
身体やメンタル面の不調、長期間続く慢性的な症状などでお悩みの方がいましたら気軽にご相談ください！
それぞれの方にあった解消方法、改善方法をご提案させていただきます。
