不安を取り除くための身体の調整

こんばんは!自律神経・内臓専門整体師の鹿庭(かにわ)です!

 

今回は「不安や葛藤、悩み、トラウマ」などに強く襲われてしまった時に、楽に解消できる方法についてご紹介します。

 

 

 

メンタルが長いこと安定しない場合では

悩みや葛藤、不安、依存、トラウマなどが混ざり合い、渦のようになってしまうと、深い深刻な世界に入ってしまうこともあります。

 

そんな時、心と向き合ってもなかなか答えが出せず、逆に辛く、悲しくなってしまうこともあります。

 

 

無理に「ポジティブな思考でいよう!」とか

 

「何かに感謝する気持ちを持とう!」とか

 

「明るい未来を描いてイメージしていく」

 

 

などを思っていても、意外と辛かったりすることもあります。

 

 

気が付いたら、元どおりの自分に戻ってしまう…なんてことも起きてしまいます。

 

 

身体の声に耳を澄ましてあげることで楽になる

もし、このような状態が長い間続いていたり、頻繁に起きてしまう場合では一度、自分の心の内側と向き合うのをやめてみることです。

 

そして、身体の声に耳を澄ましてみることです。

 

 

はじめはとてもシンプルなことからはじめてみてください!

 

「身体の疲れている場所はないか?」

 

「痛みや違和感、コリなどを感じている場所はないか?」

 

 

これらを一つひとつ、解消させてあげることで、自然と次に進むべき方向が見えてきたりします。

 

 

心の深くと向き合うより、よっぽど楽な方法であり安心できるものですので、身体を感じ、体感してみてください!

 

 

何を手放し、何を見るべきなのか、これらが身体を通してわかってくると思います。

 

 

身体は常に、あなたの心の状態が反映されます。そして素直に症状として現れてきますので、この貴重なメッセージにしっかりと耳を澄ましてみましょう!

 

 

 

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